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Atme dich frei!

Atme dich frei!

Wenn es dir mal nicht so gut geht, dann nutze deine Atmung. Sie bringt dich auf den Boden zurück. Atme bewusst ein und aus und spüre deinen Körper.  Komm zurück in den gegenwärtigen Moment, um wieder klare Entscheidungen treffen zu können, dich geerdet zu fühlen.

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3. Der Solarplexus

Das dritte Chakra, bekannt als Solarplexus, ist mit Gelb verbunden. Es liegt unter dem Brustbein, wo sich die beiden Rippenknochen treffen. Dieses Chakra befasst sich mit Ängsten, aber auch mit der Verdauung und allen Bereichen, die mit dem Verdauungssystem zu tun haben. Probleme hier manifestieren sich oft durch Magenschmerzen, Leberprobleme, Probleme mit der Gallenblase usw. Im psychologischen Bereich befasst sich dieses Chakra mit Angst.

4. Das Herzchakra

Das Herzchakra wird mit der Farbe Grün assoziiert wird. Es befindet sich in der Mitte der Brust und ist für Liebesangelegenheiten zuständig. Das bedeutet, Liebe zu geben und zu nehmen.

5. Das Halsschakra

Das Halschakra wird mit blauer Farbe in Verbindung gebracht und es hat mit Kommunikation und Ausdruck zu tun.